寝返り

横になった状態で身体の向きを変える動作のことです。寝返りは、同じ姿勢による身体への負担を分散させる役割があり、寝返りの頻度が少なかったり、片側に偏ったりすると疲労感や身体の痛みを感じることがあります。

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