寝ない

睡眠を取らずに起き続けている状態のことです。身体は休息を必要とするため、寝ない状態が続くと疲労が蓄積し、集中力や免疫力など健康への悪影響が生じます。特に幼児や成長期の子どもにとっては、十分な睡眠が心身の健康に役立ちます。

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